Als Entspannungspädagogin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer *in für Kinder und Erwachsene und Trainerin für Kinderentspannung und Stressprävention berate ich Familien zum Thema „Stress“.

Ich zeige Kindern und Eltern Methoden und Wege auf, wie Sie Entspannungseinheiten wirkungsvoll in ihren hektischen Alltag integrieren. Mit meiner Unterstützung schaffen gestresste Mütter und Väter:

• Stress-Situationen mit ihren Kindern ruhiger zu durchleben.
• Mit bewussten kurzen Auszeiten erfolgreich den streng durchgeplanten Alltag zu unterberechen.
• Ihre Eltern-Kind-Bindung auch nach der Klein-Kind-Phase, also zu Vorschulkids, Grundschulkindern und Kindern in der Vorpubertät weiterhin zu stärken.
• Aufgedrehte Kinder zu entschleunigen.
• Entspannung im Alltag mit der Familie wirkungsvoll umzusetzen.

Erwachsene lernen in meinen Kursen, wie entspannen mit Kindern durch verschiedenen Entspannungsmethoden funktioniert. Darüber hinaus erfahren Sie, wie sie selbst durch Entspannungstraining Stress abbauen, um gestärkt die Herausforderungen der Familie zu meistern. Kinder lernen in meinen Kursen, wie sie sich durch Entspannungsübungen selbst regulieren und den Körper entspannen.

Innere Entspannung finden Erwachsene und Kinder durch Entspannungstechniken, wie:

• Autogenes Trainining gegen Stress
• Atemübungen zur Entspannung
• Progressiver Muskelentspannung (PMR)
• Körperreisen zur Entspannung

In meiner Tätigkeit als Entspannungpädagogin arbeite ich eng mit Eltern, Kindergärten, Familienzentren und Grundschulen im Rhein-Erft-Kreis zusammen.